Egészség és lehetőség!

Ne fuss az egészséged (a kincsed) után, hanem őrizd meg azt! A testünk ha beteg, - csak akkor képes meggyógyulni, amikor ebben segítünk neki. - Ne féljünk nagyot lépni, ha ez tűnik szükségesnek, mert két kis ugrással nem jutunk át a szakadékon!

 csillagok_1_sor.gif

 Vércsoport diéta "B"


 

B vércsoport diéta táblázat ---------- Húsok és baromfi


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

bárányhús, birkahús, vadhús...

borjúhús, máj, marhahús, pulyka...

csirke, disznóhús, liba, sonka, szalonna...

.

   


Tengeri és édesvízi élőlények


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

csuka, kaviár, lazac, makréla, pisztráng, szardínia

fehérhúsú hal, hering, kardhal, ponty, sügér, tintahal...

angolna, éti kagyló, homár, kagyló, osztriga, polip, rák...

.

   


Tej, tejtermékek és tojás


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

feta sajt, joghurt, kecskesajt, kecsketej, kefir, mozzarella, túró,...

krémsajt, sajtok, szójasajt, szójatej, tej, tejsavó, vaj...

jégkrém...

.

   


Olajok és zsírok


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

olívaolaj...

lenmagolaj, tőkehalmáj olaj...

canola olaj, földimogyoró olaj, kukoricaolaj, napraforgóolaj, szezámolaj...

.

   


B vércsoport diéta táblázat ------------ Dió és magvak


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

 

brazil dió, dió, gesztenye, mandula...

földimogyoró, kesudió, mák, mogyoró, napraforgómag, pisztácia, szezámmag tökmag...

.

   


Babfélék és hüvelyesek


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

limabab, veteménybab, vörös szójabab...

fehérbab, vörös bab, zöldbab, zöldborsó...

aduke bab, azuki bab (adzuki bab), lencse...

.

   


Gabonafélék


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

köles, puffasztott rizs, tönkölybúza, zabkorpa, zabliszt...

rizskrém...

árpa, búzacsíra, búzakorpa, hajdina, kukoricapehely, rozs...

.

   


Kenyérfélék


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

barna rizskenyér, essene kenyér, ezekiel kenyér, köles...

gluténmentes kenyér, tönkölybúza kenyér, zabkorpa sütemények...

durumbúza, sokmagos kenyér, 100%-os rozskenyér...

.

   


B vércsoport diéta táblázat ---- Gabonamagvak és tészták


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

rizsliszt, zabliszt...

fehér liszt, quinoa, rizs, tönkölybúzaliszt...

árpa, hajdina, rozsliszt, teljes kiőrlésű búzaliszt...

.

   


Zöldségek


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó, kelkáposzta, padlizsán, sárgarépa, zöldpaprika...

burgonya, cukkini, gomba, karalábé, spenót, saláta, torma, tök, uborka, vöröshagyma...

avokádó, kukorica, olíva, paradicsom, retek, tofu...

.

   


Gyümölcsök


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

ananász, banán, szilva, szőlő...

alma, citrom, cseresznye, datolya, eper, füge (friss és szárított), görögdinnye, grapefruit, kivi, körte, mandarin, narancs, őszibarack, sárgabarack, sárgadinnye...

datolyaszilva, gránátalma, kókusz...

.

   


Zöldség- és gyümölcslevek


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

ananász, szőlő...

almabor, almalé, fekete cseresznye, grapefruit, narancs, sárgarépa, szilva, zöldséglevek (ajánlott zöldségekből)...

paradicsomlé...

.

   


B vércsoport diéta táblázat --------------- Fűszerek


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

cayenne bors, curry, gyömbér, petrezselyem, torma...

alga, almaecet, borecet, borsmenta, cukor, csokoládé, fokhagyma, kurkuma, méz, mustár, paprika, szójaszósz, tárkony, tartármártás, vanília...

bors, fahéj, kukoricaszirup...

.

   


Ízesítők


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

mustár...

édes savanyúság, kapros savanyúság, kóser savanyúság, lekvár (ajánlott gyümölcsökből), majonéz, mustár...

ketchup...

.

   


Gyógyteák


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

borsmenta, csipkebogyó, ginszeng, gyömbér, zöld tea...

bodza, eperlevél, fodormenta, gyermekláncfű, kamilla...

aloe, hárs, rebarbara, szenna...

.

   


Italok


Jótékony hatásúak

Semleges hatásúak

Kerülendők

zöld tea...

bor, fekete tea, kávé, koffeinmentes kávé, sör...

kóla, szódavíz, tömény szeszesital, üdítők...

.

   

 csillagok_1_sor.gif

hipoglikémia= alacsony vércukor szint (latin)

 

B vércsoport - a hízás legfőbb tényezői:

KUKORICA: gátolja az inzulin hatékonyságát, lassú metabolikus rátahipoglikémiát okoz


LENCSE: gátolja a megfelelő tápanyag felvételt, lassú metabolikus ráta, hipoglikémiát okoz


FÖLDIMOGYORÓ: lassú metabolikus ráta, hipoglikémiát okoz, gátolja a máj működését


SZEZÁMMAG: lassú metabolikus ráta, hipoglikémiát okoz
HAJDINA:  gátolja az emésztést, lassú metabolikus ráta, hipoglikémiát okoz
BÚZA: lassítja az emésztési és a metabolikus folyamatokat, hatására a táplálék zsírként tárolódik, és nem ég el energiaként, gátolja az inzulin

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 306
Tegnapi: 153
Heti: 792
Havi: 5 080
Össz.: 1 133 577

Látogatottság növelés
Oldal: Vércsoport diéta "B"
Egészség és lehetőség! - © 2008 - 2024 - megachi.hupont.hu

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »