Egészség és lehetőség!

Ne fuss az egészséged (a kincsed) után, hanem őrizd meg azt! A testünk ha beteg, - csak akkor képes meggyógyulni, amikor ebben segítünk neki. - Ne féljünk nagyot lépni, ha ez tűnik szükségesnek, mert két kis ugrással nem jutunk át a szakadékon!

Weboldal bejelentése

Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!

Ügyfélszolgálat

A B12 vitaminhiány biztos tünetei...

Ahogy öregszel, a tested egyre kevésbé képes feldolgozni az ételekben lévő B12 vitamint, így gyakran előfordulhat, hogy vitaminhiány is kialakul.

Testünknek szüksége van B12 vitaminra az energiatermeléshez, az idegrendszer megfelelő működéséhez és a normál vérképzéshez.

A B12 vitamin felszívódásához egy szállítófehérjére, nevezetesen az intrinsic faktorra van szükség, amely a B12 vitamint biztonságosan továbbítja a gyomorból a felszívódás helyére: a bélbe.

Ha a fehérje mennyisége valamilyen betegség vagy a természetes öregedési folyamat miatt csökken, a B12 vitamin nem képes elegendő mértékben felszívódni a szervezetben.

A B12 vitamin természetes úton csak táplálkozás révén tud bejutni a szervezetbe, és jelentős mennyiségben csak állati eredetű élelmiszerekben – hal, hús, tejtermékek, tojás – található.

Állat, Ponty, Hal, Édesvízi, Tó, Folyó

A B12 vitamin számos létfontosságú folyamatban vesz részt, ezért a hiányának is számos következménye lehet.

A máj raktározza el a szervezetben a B12 vitamint. Ha azonban a szervezet nem jut elegendő mennyiségű B12 vitaminhoz, a vitaminraktár fokozatosan kiürül.

A hiányt sokáig csak nehezen vesszük észre, mert lassan alakul ki, és kezdetben olyan általános tünetekben mutatkozik meg, mint a fáradtság, a szédülés vagy a zavartság.

A stressz befolyásolja az emésztőrendszer működését, és megváltoztatja a gyomorsav összetételét. Ennek következtében kevesebb B12 vitamin képes felszívódni az elfogyasztott táplálékból a véráramba. Tovább súlyosbíthatja a helyzetet, hogy leterhelt időszakban gyakran nem figyelünk oda a kiegyensúlyozott, B12 vitaminban gazdag táplálkozásra.

Tojás, Nyers, Tejelő, Closeup, Falusias

Emellett a B12 vitamin több neurotranszmitter és hormon termelésében is részt vesz, mint amilyen a szerotonin, az adrenalin és a noradrenalin. Ha a test és az elme folyamatosan felszült, stressz alatt áll, akkor ezekből a hormonokból több szabadul fel. Mindezen tényezők eredményeként csökkennek a B12 vitaminforrásaink, amely hiányállapothoz és abból következően idegrendszeri, illetve vérképzési zavarokhoz vezethet.

AZ ALKOHOL HATÁSAI A B12 VITAMINSZINTRE

A B12 vitamin segít a káros homocisztein aminosav lebontásában. A mérsékelt alkoholfogyasztás nem hátráltatja ezt a lebontási folyamatot – a krónikus alkoholizmus azonban nagyon is.

A túlzott alkoholfogyasztás megzavarja a B12 vitamin anyagcseréjét, és a vér homocisztein-szintjének gyors emelkedését idézi elő. A túlzott alkoholfogyasztás okozta májkárosodás miatt a B12 vitamin nem tud megfelelőképpen elraktározódni, ami önmagában is B12 vitaminhiányhoz, illetve ebből adódóan vérképzési és idegrendszeri zavarokhoz vezethet.

Tejtermék bevezetése ⋆ Babapockó

Ez még inkább jellemző bizonyos diéták esetén, illetve akkor, ha folyamatosan valamilyen gyógyszert szedsz. Mivel a tünetek elég jellemzőek, ezért ha odafigyelsz, könnyen felfedezheted

Elég, ha csak egy jelet tapasztalsz:

1. folyton álmos vagy

2. baj van a látásoddal

3.bármin el tudod sírni magad

4. sápadt vagy

5. sokszor szédülsz

6. feledékeny vagy

7. a bevásárló táskát túl súlyosnak érzed

Ha tetszett, nyomj egy Like-ot is.

A honlap ára ~~78 500~~ helyett MOST 0 Ft.

Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 303
Tegnapi: 61
Heti: 498
Havi: 3 347
Össz.: 1 169 025

Látogatottság növelés

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat