Zsírégetés...

A kalóriamegvonás nem elég ahhoz,

hogy a szervezeted képes legyen lebontani a zsírsejteket,

vitaminokra és nyomelemekre is szüksége van.

Póréhagyma:

Csökkenti a vércukorszintet,vízhajtóhatású,

- és fokozza a zsírégetést! 

Tartalmaz:

• A vitamint B1 vitamin B2  vitamint C  vitamint K vitamint
• Fólsavat, Káliumot, Kálciumot, Magnéziumot, Vasat, Mangánt

Szervezetünkre gyakorolt hatása nagyjából megegyezik a fokhagymáéval, ugyanakkor kíméletesebben, enyhébb formában fejti ki azt, - fertőtlenítő, baktérium-és gombaölő, féregűző hatású.  

 - szív- és érvédő, - vérnyomás- és koleszterinszint-csökkentő, - értágító - vízhajtó. Enyhíti az asztmát, segít meghűléses bajok esetén, nyák- és köhögésoldó. Rákellenes növényi étrend fontos összetevője. 

Retek:

minden válfaja zsírégető, vízhajtó hatású!

Gazdag C-vitamin forrás

•  kéntartalmú illóolajok, 
•  mustárolaj-glikozid, 
•  raphanol, 

Illóolajai erősítik a nyálkahártyákat, serkentik az epe termelődését és a kiürülését is, máj- vagy epehólyag-gyulladás esetén gyorsítja a gyógyulást. A mustárolaj-glikozid köhögéssel járó betegségek esetén jótékony hatású: oldja a nyákot és csillapítja a köhögést. Általános tapasztalat sok nemzedéknyi idő óta, hogy az emésztést segítő, az étvágyat növelő, erősítő, vitaminban gazdag táplálék.

A "reggel vétek, délben étek, este gyógyszer"

 - elővigyázatosságra, mértékletességre int, - a fekete retekre vonatkozik, - az egyéni érzékenységre érdemes figyelni.

A reggel méreg kitétel annyiban igaz, hogy éhgyomorra nem jó retekfélét enni, - egy szelet kenyeret ajánlatos mellé fogyasztani, különösen az érzékeny gyomrúak számára.

  Gyógynövényként két formában, léként és szirupként alkalmazzák.A préselt reteklevet ajánlják epebántalmak kúrálására (négy héten keresztül, naponta többször fogyasztva belőle).

Fekete retekből készíthető különlegesség: a megmosott, kettévágott gumó közepébe lyukat fúrunk, majd mézet öntünk az üregbe. Néhány óra alatt a méz az üregbe szivárgó reteklével gazdagodik, és elkészül a jótékony hatású retekszirup, amelyet leginkább száraz, kínzó, elhúzódó köhögésre ajánlott.

Reteklevet üres gyomorra semmiképpen nem tanácsos inni. Gyomorhurut, gyomorfekély, epekő, valamint az epeutak elzáródása esetén nem ajánlatos, csak pici mennyiségben a retekfélék fogyasztása, különösen a fekete retek kerülendő. 

Mandulafa virágzáskor

A mandulafa Ázsiából származik, ahol természetes ligeterdőket alkot. A legvalószínűbb, hogy a rómaiak hozták a Kárpát-medence melegebb, száraz, meszes domboldalaira. Az eredeti mandorla szó is latin eredetű. Janus Pannonius (1434-1472) allegorikus költeményben zeng dalt a mandulafáról, ezzel is bizonyítható, hogy az ő korában már biztosan ültették hazánkban. Magyarországon a nagybani mandulatermesztés mégis csak a múlt század végén kezdődött: a filoxéravészben elpusztult szőlők helyére ültették a fákat. A második nagy telepítési hullámban (az 1930-40-es években) terjedtek el a budatétényi és a tétényi fajták. 

A mandula nem olcsó... De gondoljunk bele, mennyi munka felszedni, lehántani a zöld burkát, megtörni...

Száz gramm mandulában 570-630 kalória van. 

• növényi rostot, sok fehérjét, aminósavakat tartalmaz, 
• gazdag telített és telítetlen zsírsavakban. 
• A mandulából B1-, B2-, B6- és E-vitaminhoz jut a szervezetünk.
•  Az ásványi anyagok: kálium, a kalcium, magnézium foszfor;
•  a nyomelemek: vas, mangán, cink  
• A mandula olyan ásványokat is tartalmaz, amelyekből kevésre van szüksége a szervezetünknek, de a hiányuk bajt okozhat.

Rendszeres fogyasztása:

• csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedés kockázatát,
• szabályozza a koleszterinszintet, 
• erősíti a csontot, a fogakat. 
• Megelőzi az izomgörcsöt, és bármely görcsre vagy krónikus fájdalomra jó, különösen az idegvégződések miatti érzésre, mint a fogfájás. 
• A menstruációs fájdalmat is enyhíti. 
• Kitűnő segítséget nyújt idegesség, szorongás, kimerültség és stressz idején,
•  hatékonyan csökkenti az ingerlékenység, a depresszió, a türelmetlenség, a szellemi fáradtság tüneteit.

A benne található fehérje és tápanyag nagyon hasonlít az anyatejéhez. Azoknak is ajánlatos a folyamatos mandulafogyasztás, akiknek problémájuk van a májukkal vagy a hasnyálmirigyükkel.

Gyakori emésztési zavar esetén is próbálkozhatunk mandulával, mert pozitívan hat a belek működésére. Az E-vitamin megakadályozza a véredényekben a lerakódást, a testet megszabadítja a szabad gyököktől. Még a meghűléses betegségekre is jó!

Pótold a zsírégető fehérjét mandulával!

A fehérje a zsírégetés szempontjából talán az egyik legfontosabb tápanyag, hiszen nemcsak a szervezetben játszik meghatározó szerepet, a zsíranyagcsere,  az izmok védelméért is felel.

Ha a tested nem jut elég fehérjéhez:

• nem indul meg a súlycsökkenés
• hiába éhezteted magad 
• az izmaid súlyából veszítesz!

A kiváló természetes fehérjeforrás, ráadásul telítetlen zsírokat is tartalmaz, amelyek a vitaminfelszívódás, anyagcsere  szempontjából szintén elengedhetetlenek.

A  kutatások szerint napi egy marék elrágcsálásával csökkentheted az éhségérzetet, miközben az édesség utáni vágyad is enyhül, így könnyebb lesz tartanod magad az egészséges diétás étrendhez.

A sokféleképpen felhasználható, elrágcsálhatod önmagában tízóraira vagy uzsonnára, de gazdagíthatod vele a müzlidet vagy a gyümölcssalátádat, joghurtodat is.

Az édeskés íze remekül kiegészíti a sós ételeket is: szórj egy marékkal a salátádba, vagy edd fehér húsok mellé. Ha kell daráld meg mint a diót kávédarálóval!

A ciánogén glüközid tartalomtól ne félj:

• ha kialakulóban van daganat azonnal el kezdi zsugorítani
•  Ekkor használj Béres cseppből 20 cseppet és C vitamint(gyümölcsöt) is  nem szintetikus 400mg / nap!

Édes és keserű:

A hazánkban termő mandulafajták önmeddőek, ami azt jelenti, hogy egy másik fajtájú fára van szükség a virágok megtermékenyüléséhez. A megérett termés külső és középső terméshéja felreped

- A burgonyafélék, főtt tészták, bab, árpa és rizs megtölti a gyomrot anélkül, hogy a szervezetet kalóriával is túltöltené. Vegyünk hozzá sokféle gyümölcsöt és zöldségféléket, és lényegileg lehetetlen lesz annyit ennünk, hogy a súlyunk is gyarapodna.

 Ám ha ezeket az egészséges ételeket megtetézzük vajjal, mártásokkal, szószokkal, salátaöntetekkel, tejföllel vagy sajttal, egy tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételből kalorikus katasztrófa lesz.

 Ha viszont összetett szénhidrátokat fogyasztunk természetes állapotukban, teljes rostanyagukkal együtt, zsíros felülkezelések nélkül, akkor nem csupán nagyobb mennyiségű ételt fogyaszthatunk, de még súlyt is veszíthetünk, sőt az ilyen étel a kiegyensúlyozottabb energiaszintről, megnövekedett teherbírásról, állóképességről is gondoskodik.

Ez a fajta étkezési terv majd tisztán tartja artériáinkat, és élelmiszerre fordított kiadásainkat is a felére csökkenti.

Hogyan köthetnénk ennél előnyösebb üzletet? Nyáron augusztusra, hűvösebb időben  októberre. A mandula magja édes vagy keserű, és fajtától függően a magok nagyon változatos formájúak, keménységűek és héjúak lehetnek. A mandulabél olaját értékes anyagokat tartalmazó, vékony, barna maghéj védi az oxigéntől és a megavasodástól.

A mandula héjában cianogén glükozid van - amiből a gyomorsav és az emésztőenzimek ciánsavat készítenek

  A keserűmandula pedig nem ehető, hét-tíz szem elfogyasztása gyermeknek már halálos lehet. Főzve, sütve a veszélyes összetevő lebomlik.

Lapos has:

 1. A hasizmainkat leghatékonyabban oly módon tudjuk erősíteni, ha a lehető leggyakrabban megfeszítjük azokat. 

2. Almát egyél. Így a belek gyorsabban és hatékonyabban működnek. 

3. Banánokat kerüld el.Sok keményítőt tartalmaz, ami a szervezetben zsírréteg formájában rakódik le. 

4. Evés közben ne igyál.A folyadék felhígítja az emésztősavakat és azt eredményezi, hogy a belsőszervek lassabban működnek. 

5. Lefekvés előtt ne egyél. Jegyezd meg, hogy az éjszaka folyamán a szervezet sokkal lassabban égeti a kalóriákat mint napközben. 

Ez az egyetlen összetevő eltűnteti a felesleges zsírsejteket

Az ember teste három különböző fajta zsírt tartalmaz, ezek közül a legproblémásabb fajta a hason, a csípő és a fenék körül található nem kívánatos tartalék.

Ezt nem lehet elégetni antioxidánsok nélkül. A modern étrend szinte egyáltalán nem tartalmazza ezt az összetevőt, aminek segítségével a szervezet elveszti a hozzáférést a 'legrosszabb' zsírhoz. Az egyetlen módja a diéta antioxidánsokkal történő kiegészítésére a pótlás. A Fogyókúra készítmény (RVL menü)  acai berri tartalma adja a legtöbb antioxidánst. Innen a csodálatos fogyás, Mona Vie!

A burgonyafélék, főtt tészták, bab, árpa és rizs megtölti a gyomrot anélkül, hogy a szervezetet kalóriával is túltöltené.

• Vegyünk hozzá sokféle gyümölcsöt és zöldségféléket, és lényegileg lehetetlen lesz annyit ennünk, hogy a súlyunk is gyarapodna. 
• Ám ha ezeket az egészséges ételeket megtetézzük vajjal, mártásokkal, szószokkal, salátaöntetekkel, tejföllel vagy sajttal, egy tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételből kalorikus katasztrófa lesz. 
• Ha viszont összetett szénhidrátokat fogyasztunk természetes állapotukban, teljes rostanyagukkal együtt, zsíros felülkezelések nélkül, akkor nem csupán nagyobb mennyiségű ételt fogyaszthatunk, de még súlyt is veszíthetünk, sőt az ilyen étel a kiegyensúlyozottabb energiaszintről, megnövekedett teherbírásról, állóképességről is gondoskodik.
• Ez a fajta étkezési terv majd tisztán tartja artériáinkat, és élelmiszerre fordított kiadásainkat is a felére csökkenti. Hogyan köthetnénk ennél előnyösebb üzletet? 

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat