Kint hideg szél és mínuszok – bent meleg és száraz levegő: mindkettő a bőr ellensége. Sajnos a hűvös időben olyan jóleső hosszú, forrró fürdő csak tovább ront a helyzeten, még inkább kiszárítja a bőrt.
Valódi kellemetlenséget azonban a szűnni nem akaró bőrviszketés okoz, amely a test egészen kis területén, de nagyobb felületén is jelentkezhet. A viszketés hátterében állhat allergiás reakció, a legtöbbször azonban az ekcémát és a bőrszárazságot kíséri e kellemetlenség.
LEHET EKCÉMA!
A száraz, viszkető bőr dörzsölés hatására megvastagodik, berepedezik, végül ki is sebesedik.
Mindez nem csak kellemetlen, de fájdalommal is járhat. Az ekcéma kialakulásáért allergia vagy irritáció a felelős.
Előbbi a szervezet túlzott immunválasza egy bizonyos anyaggal szemben, mely minden olyan esetben jelentkezik, amikor kapcsolatba kerülünk az adott allergénnel. Az irritáció ezzel szemben csak akkor erősödik fel, ha a szervezet a túl sok stressz, a túlhajszoltság miatt legyengült.
ÍGY LESZ SZÉP ÉS BÁRSONYOS
Ha gyakran száraz a bőröd, vagy allergiás, illetve ekcémás vagy, ne használj olyan kozmetikumokat, melyek adalékanyagokat, allergizáló összetevőket tartalmazhatnak.
1. Igyál minél több folyadékot (szénsavmentes ásványvizet, teát), hogy belülről hidratáld a szervezetedet – ez a bőrödön is meglátszik majd.
2. Fűtési szezonban párologtass a lakásban!
3. Az arc és a bőr ápolásához olyan készítményt használj, mely speciálisan a száraz bőrűek számára készült.
Egyed a szép bőröd kialakulása érdekében:
KIVI
Rengeteg C-vitamint tartalmaz. Mivel serkenti az emésztést, bátran beilleszthető a diétába is. Ha turmixot készítesz, tej helyett ásványvízzel keverd össze a gyümölcsöt, így nem lesz keserű mellékíze az italnak.
NARANCS
A többi citrusféléhez hasonlóan fontos téli vitaminforrás. Azt már kevesebben tudják, hogy sportolás után, illetve a nyári melegben ez a legjobb nedvességpótló a szervezet számára.
PARADICSOM
Igazi frissítő finomság, mivel 95% a folyadéktartalma. Gazdag magnéziumban, káliumban, kalciumban, vitaminokban és rostban.
Az egészséges reggeli megszépít!
DATOLYA>
A fügéhez hasonlóan ebben is rengeteg kalcium, kálium, magnézium és vas van. Sportolás, edzés előtt kapj be pár szemet, hogy erőre kapj!
PADLIZSÁN
Kevés benne a kalória, magas víztartalma miatt mégis hamar telít. Nem beszélve arról, hogy kálium-, foszfor- és magnézium tartalmának köszönhetően igazi ásványianyag-bomba! Mivel bármennyi olajat képes felszívni, inkább grillen vagy sütőben készítsd el.
KÖLES
Lúgosító hatású gabona. A benne lévő szilícium és vegyülete, a kovasav fontos szerepet játszik a csontképzésben, valamint erősíti a kötőszövetet, a hajat, a körmöket. A főtt kölest keverd joghurtba, és ízesítsd mézes fahéjjal.
Egyél avokádót és tagadj le 10 évet!
PAPRIKA
Sárga, piros, zöld, nyersen, őrölve vagy sütve-főzve: minden formájában kötelező eleme az egészséges étrendnek! Közismerten magas C-vitamin-tartalma mellett A-vitaminban is gazdag, így a bőr ellenálló képességét is növeli.
AVOKÁDÓ
A bőrszépítés legkedveltebb csodaszere, mert magas E-, B-, C- és A-vitamin-tartalmának köszönhetően segíti a sejtmegújító folyamatokat. Turmixolj össze egy nagyobb példányt natúr joghurttal, egy-egy csipet sóval, borssal, és már kész is a finom mártogatós!
3 hasznos szépítőszer a konyhából!
VÖRÖS KÁPOSZTA
Gazdag élelmi rostokban, így hamar telít, ráadásul kiváló antioxidáns-forrás, ezáltal segít megakadályozni a rákos sejtek kialakulását. Próbáld ki: készíts salátát vörös káposztából és narancsszeletekből!
ALMA
Salaktalanító, méregtelenítő hatású, a vese és a máj működését is szabályozza. Egyaránt segít a hasmenés és a székrekedés enyhítésében. Az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsünk. Ha egy kis édességet szeretnél kóstolni, csurgass egy kis mézet almaszeletekre, és szórd meg fahéjjal.