Egészség és lehetőség!

Vizesedésről akkor beszélünk, amikor a szervezet visszatartja a vizet ahelyett, hogy azt a méreganyagok és extra vízmennyiség eltávolításáért felelős vesékhez juttatná.

A vizesedés nem csak egészségi szempontból jelent veszélyt, de a fogyást is nagyban szabotálja. Hiszen amellett, hogy a szervezetben pangó folyadék keringési, vese- és szívproblémákat idézhet elő,  puffadást és végtagduzzanatot is okoz, ami miatt akár két vagy három kilóval is többet mutathat a mérleg. 

Mi vezethet vizesedéshez?

Az életmódbeli tényezők, mint például az egészségtelen vagy túl sós táplálkozás, de az elégtelen folyadékfogyasztás is a nyirokkeringés lassulását okozza, aminek köszönhetően túl sok vizet tartalékol a szervezet.

Jó hír, hogy egy kis odafigyeléssel könnyen lehet tenni ellene! Alkalmazhatsz olyan természetes megoldásokat, mint például a vízhajtó teák, melyekből egy csészével mindennap érdemes inni. Vesebetegség és terhesség esetén azonban nem szabad fogyasztani belőlük.

Egy bögre teához - 2-2,5 dl - forrázz le egy teáskanálnyi szárított alapanyagot, hagyd állni 10-15 percig, majd szűrd le. Ha a teát gyógynövényboltban veszed meg, kövesd a csomagoláson található utasításokat.

Csalántea

Bár sokan gyomnövényként tartják számon, a csalán számos hasznos vegyületet tartalmaz.

Évszázadok óta használják vizelethajtó, vértisztító és anyagcserét serkentő gyógynövényként. A belőle készült főzet vagy tea a veséket fokozottabb vízkiválasztásra serkenti, amely a vérnyomás-szabályozás szempontjából is elengedhetetlen, csökkenti a vér húgysavszintjét, gyulladásgátló hatása van, valamint kimossa a szervezetből a méreganyagokat. Az ajánlott napi mennyisége 3 x 1,5 dl, fogyasztása kúraszerűen javasolt, hat hét után hathetes szünetet érdemes beiktatni.

Rozmaringtea

A rozmaring természetes úton távolítja el a sejtekben megrekedt vizet, fokozza az epetermelést és a vérkeringést, valamint stimulálja a máj és a vese működését. Óvatosan kell bánni vele, mert túl hosszan tartó kúra esetén a vese károsodását, állapotos kismamáknál pedig vetélést okozhat, így számukra nem javasolt a fogyasztása.

Fél evőkanál gyógynövényt forrázz le 2 dl vízzel, 15 percig hagyd állni, majd napi egy-két csészével fogyassz belőle. Kúraszerűen javallott, egy hónap után érdemes két hét pihenőt tartani. 

Hibiszkusztea

A hibiszkusz is alkalmas vízhajtásra, de az immunrendszert is erősíti, valamint a vesék munkáját támogatja. Segíthet a vérnyomás csökkentésében és az érfalak karbantartásában.

Megtalálható benne az antocianin nevű anyag, amely rákellenes hatású flavonoid, így felveszi a harcot a káros szabad gyökökkel is. Forralj fel 3 dl vizet, és tegyél bele egy evőkanálnyi szárított alapanyagot. Forrald két percig, majd hagyd kihűlni, és fogyaszthatod is. Egy hónapos kúraszerű fogyasztása javasolt.