Egészség és lehetőség!

Ne fuss az egészséged után, hanem őrizd meg azt! A testünk ha beteg, - csak akkor képes meggyógyulni, amikor ebben segítünk neki. - Ne féljünk nagyot lépni, ha ez tűnik szükségesnek, mert két kis ugrással nem jutunk át a szakadékon!

csillagok_1_sor.gif

Körmök egészsége...

 

A körmök és a kezek ápoltsága nagyon is fontos, hiszen erre általában kevesebb figyelmet fordítunk, mint az arcápolásra.  

 

A körömágyból kinövő körömnek hat hónap kell,

mire eléri az ujjvéget,

tehát a hat hónap történései nyomon követhetők a körmökön.

 

 

A láb és a kéz körmei protein rétegekből állnak.

A körmök vastagsága és erőssége örökletes tényező.

A törékeny körmű embereknél a proteinrétegek eltörhetnek vagy elválhatnak egymástól.

A törékeny köröm legfőbb oka a köröm túlságos kiszáradása.

Egyes emberek genetikailag hajlamosak a törékeny körmökre.

Ahogy az ember öregszik, a körmei szárazabbakká válnak és törékenyek lesznek.

 

futott_szoba.jpg

A száraz levegő és a fűtött szobák alacsony nedvességtartalma ugyancsak elősegíti a körmök kiszáradását.

 

forro_furdo.jpg

A hosszú forró fürdők és zuhanyzások úgyszintén szárítják a körmöket.

lohere.gif

Kiket fenyeget a körömgomba leginkább?

A körömgombát bárki elkaphatja, aki fertőzött helyen fordul meg, azonban vannak, akiknek az átlagosnál nagyobb esélyük van megfertőződésre:

  • idősek;
  • cukorbetegségben szenvedők;
  • érrendszeri megbetegedésben szenvedők;
  • sportolók;
  • fürdőhelyen dolgozók;
  • bizonyos gyógyszereket (pl. antibiotikumokat) huzamosabb ideje szedők.

 

 

A gombák képesek megemészteni a bőr, a hajszál és a köröm szarurétegét, amivel megfertőzik a bőrt, a hajat és körmöt is.

A gombás megbetegedésekkel szemben szervezetünk természetes védekezőképességgel rendelkezik, amiben a bőrünkön természetes körülmények között előforduló baktériumflóra, a bőr savköpenye és az ép szaruréteg együttesen játszik szerepet.

A védőmechanizmusok bármelyikének károsodása esetén nagyobb valószínűséggel alakul ki fertőzés.

A három fő tényezőn kívül is ismerünk hajlamosító tényezőket, amelyek mellett gyakrabban alakul ki megbetegedés.

Ide sorolhatóak: 

különféle anyagcsere-betegségek, a cukorbetegség,

a vérkeringési zavarok,

az elhízás,

az elhúzódó antibiotikumos kezelés,

az immunhiányos állapotok,

továbbá a zárt, nem szellőző, műszálas ruházat viselése. 

lohere.gif

Egyes betegségek is közrejátszhatnak a száraz körmök kialakulásában.

 

  • a pajzsmirigy alul működése
  • a Raynaud szindróma
  • a különféle bőrbetegségek (pl. a pikkelysömör)
  • a Sjögren-Larsson szindróma,
  • valamint a nem megfelelő táplálkozás (valamilyen vitamin vagy ásványi anyag, mikroelem hiánya).


A törékeny körmök kialakulásához hozzájárulhat továbbá:

  • a gyakori kézmosás (mely összefüggésben lehet a foglalkozással),
  • a tartós hideg, száraz idő,
  • a lesülés, lebarnulás
  • a kemikáliák, különösen a körömlakklemosók (aceton, formaldehid) használata,
  • de a körömvégek gyakori fizikai sérülése is vezethet törékeny körmökhöz.
lohere.gif

  Ha viszont a láb körmei vastagok és erősek, a köröm repedését, törékenységét majdnem biztos, hogy külső tényezők (klímaviszonyok, tevékenység, kemikália stb. által okozott kiszáradás) okozzák.

Ez esetben a legjobb kezelés az okozó tényezők megszüntetése (védőkesztyű használata mosogatás vagy mosás közben, kevesebb kézmosás, kevesebb szappan használata, a körömlakkoldó, a körömlakkok mellőzése, télen párologtató edény használata a lakásban stb.) valamint megfelelő olajos készítmény, körömerősítő krémek alkalmazása.

lohere.gif

Ha nem megfelelő táplálkozása, akkor elsősorban a vas és a biotin pótlása segíthet.

Az egészséges, szép körmökhöz elsősorban friss, teljes értékű, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeken és italokon alapuló étrendre van szükség.

    • A-vitamin: segít megerősíteni a körmöket, és serkenti a csontnövekedést. Megtalálható a halban, a májban, a tojássárgájában, a tejben, a spenótban, a brokkoliban és a vörös, illetve sárga zöldségekben.
    • B7-vitamin - biotin - és H-vitamin: a körömsejtek növekedésének támogatásával erősíti a körmöket. Forrása a sörélesztő, a brokkoli, a sajt, az olajos magvak, a szója, a napraforgómag, az édesburgonya és a teljes kiőrlésű gabonafélék.
    • B2-vitamin - riboflavin: az egészséges bőr, haj és körmök vitaminja. A következő zöldségekben találod meg: répa, spárga, spenót, édesburgonya, alma, fokhagyma, gyömbér, papaya, élénk színű gyümölcsök és zöldségek.

  • B12-vitamin - kobalamin: segíti a szervezet fehérjefelépítési folyamatait és a körömsejtképződést. Megtalálható többek között a sajtban, a tojásban, a tejben és a tengeri algában.
  • D-vitamin: fokozza a kalcium beépülését, ami megakadályozza a körmök kiszáradását, töredezését. Tartózkodj a napon, egyél halat, halolajat, májat és tejet.
  • Kalcium: segíti a fogak, csontok és körmök növekedését, illetve egészségüknek megőrzését. Forrásai: tofu és olajos magvak, keserű leveles, zöld növények - például a pitypang -, brokkoli és tejtermékek, például tej és sajt.
  • Vas: alapvetően fontos tápanyag, hiánya a körmök elvékonyodásához, meggyengüléséhez vezet. A vasbevitelt fokozhatod, ha sok vörös húst, sötétzöld színű zöldségeket, szárított gyümölcsöt és olajos magvakat eszel.
  • Szilikon: a szervezet kalciumfelhasználásának hatékonyságát növeli, és szükséges a körömképződéshez. Megtalálható a lucernacsírában, a barnarizsben, a paprikában, a szójában, a leveles zöldségekben és a gabonafélékben.
  • Cink: nagyban hozzájárul a sejtek növekedéséhez. Az egészséges bőr és köröm fontos tápanyaga. Forrásai: sörélesztő, tojássárgája, sütőtök, hikoridió, napraforgómag, búzakorpa és teljes értékű gabona.

lohere.gif

Kezelések:

 

citrom.jpg

1.)A citrom kifacsarása után felhasználjuk a citromhélyat, - a körmünket ujjainkat alaposan dörzsöljük be a rostos belsejével. 15 percig hagyjuk rászáradni majd öblítsük le vízzel, - a maradék vizet kéztörlővel felitatjuk, kézfinomító krémmel bekenjük (2.).

 

2.)A mandulaolaj kevés sóval elkeverve valóságos csodaszer.

A körmökre és a kutikulába dörzsölve erősíti a gyenge, beszakadásra hajlamos körmöket, és táplálja a száraz,

hámló kutikulát.

 

lohere.gif

A kutikula ápolása:

A kutikula a köröm tövénél húzódó, vékony bőrcsík.

Feladata:  védőgátat képezzen a baktériumok útjában, melyek a köröm alá hatolva károsítanák az alant képződő élő sejteket.

Fontos a kutikula helyes ápolása. Masszírozd a körömmel együtt rendszeresen kutikulaolajjal vagy mandulaolajjal, hogy tápláld és serkentsd a növekedést.

Az elhanyagolt kutikulák kiszáradhatnak és begyulladhatnak. Ha túlságosan durván tolod hátra a bőrt, megsértheted az alul képződő új sejteket, veszélyeztetve ezzel a körmök egészséges növekedését. Csakis fürdés után, nagyon óvatosan told hátra a kutikulákat, amikor a bőr puha!

 

Ne vágd vagy rágd le a körömre ránövő bőrt, mivel így körömszálkák képződhetnek. Ne húzd vagy tépd le a kutikulát. A száraz, kemény részeket nagyon óvatosan vágd le körömollóval úgy, hogy az élő bőrt ne érintsd. A fertőzésveszélyt elkerülendő használat előtt fertőtlenítsd az ollót.
Ha a körömre ránövő bőr gyorsan nő, használj kutikulapuhító készítményt. Vigyél fel egy keveset a kutikulákra, és alaposan masszírozd be. 

 

csillagok_1_sor.gif

Körmeink állapota egyben testünk állapotáról is információval szolgál.

  • A töredezett körmök, barázdák, fehér csíkok gyakran fehérje-, kalcium- vagy magnéziumhiány jelei. 
  • A hosszanti berepedezések hormonzavarra utalhatnak. 
  • A keresztirányú barázdák nemritkán betegség vagy helytelen manikűr után keletkeznek. 
  • A kifakult körmök rossz vérkeringésre utalnak. 



Az egészséges körmök nedvességtartalma 15-18%. Ha ez túl magas, a köröm homályos és puha lesz. 

  • Ha tövénél rózsaszín, az alsó felén fehér a köröm: veseelégtelenség.
  • Kékes színű köröm: vérkeringési zavar.
  • Zöldes színű körmök: a szervezetben méreganyagok vannak jelen, orvosi megfigyelést igényel.
  • Narancsszínű körömhús: belső mérgezés állhat fent.
  • Pirosas körömhús, piros széllel: asztmára, agyvérzésre való hajlam.
  • Mélypiros körömhús: magas vérnyomás tünete.
  • Mélysárga színű köröm: máj- és epebetegség.
  • Gödröcskék, barázdák és harántcsíkok: B vitamin hiány, de létrejöhet a sok kézmosás, a zsíroldó- és mosószerek használata miatt is.
  • Ismételten megjelenő barázdák: Anyagcsere- vagy hormonzavar, különféle bőrbetegségek tünetei lehetnek.
  • Hosszanti barázdák: vérkeringési rendellenesség.
  • Hosszanti csíkok: szívbetegségre utal.
  • Fehér áttetsző vízszintes vonal: cink hiány.
  • Sárgás felemelkedő köröm: gombás fertőzésre utal.
  • Pöttyszerű horpadás: pikkelysömör.
  • Puha, vékony körmök: a hormonrendszer működésének csökkenésére, vérszegénységre, valamint bizonyos vitaminok hiányára utal.


Ajánlatos zöld színű zöldségek és gyümölcsök, tojássárgája, kalcium, E- és D vitamin fogyasztása.
  • Törékeny, érdes körmök: sörélesztő, búzacsíra és a B vitamin nyújthat segítséget. A homeopátiás szerek közül pedig a KH3 ajánlható.
  • Hosszában leváló felületű körmök: A vitaminhiány miatt alakul ki, a citrom, a paradicsom és a sárgarépa kiküszöbölheti a tüneteket.
  • Túl kemény körmök: pajzsmirigy-túltengés miatt alakul ki. Pajzsmirigy-diéta, B-vitamin adagolás megelőzheti a betegség komolyabbra fordulását.
  • Ha a félhold láthatatlan: ha a félhold belesüllyed a köröm bőrébe, vagy a bőr benövi, általános gyengeségbe szenved az ember. Ha viszont a félhold elfoglalja a köröm felületének nagy részét, akkor erőteljes a szívműködés. Mindkét esetben orvosi beavatkozásra van szükség, ugyanis a félhold a körömfelület egy ötödét - egy hatodát foglalhatja csak el.

lohere.gif

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 180
Tegnapi: 297
Heti: 686
Havi: 180
Össz.: 163 734

Látogatottság növelés
  |     |     |  
Oldal: Körmök egészsége...
Egészség és lehetőség! - © 2008 - 2014 - megachi.hupont.hu

A HuPont.hu honlap ingyen regisztrálható, és sosem kell érte fizetni: Honlap Ingyen.

EladoDomain.NET támogatásával a HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: lúgosítás szódabikarbónával - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »